Óleo essencial de limão e seus benefícios

Tempo de leitura: 9 minutos

O limão é uma fruta popularmente conhecida, mas poucos sabem que é possível extrair o óleo essencial do limão. Ele é um ingrediente completamente natural que também serve como remédio para a saúde. É extraído da casca de limão fresco usando um processo de “prensagem a frio”. Neste post você vai aprender tudo sobre o óleo essencial de limão e seus benefícios. 

Óleo essencial de limão e seus benefícios
Óleo essencial de limão e seus benefícios

O óleo essencial de limão pode ser diluído e aplicado topicamente à pele, ou difundido no ar e inalado. Algumas pessoas, por experiências próprias, afirmam que o óleo de limão é um ingrediente que combate a exaustão, ajuda na depressão, limpa a pele, mata vírus e bactérias nocivas e reduz a inflamação.

Nos últimos anos, a área médica começou a acompanhar os relatos feitos por pessoas que usam óleo essencial de limão há anos, e estudos foram realizados para se comprovar os efeitos e benefícios desse poderoso óleos.

Reduz os sintomas de ansiedade e depressão

Você deve ter notado que, ao usar produtos com aroma de limão para limpar sua casa, você se sente mais relaxado e com um humor melhor.

Obviamente que parte disso pode ser o resultado natural de limpar o ambiente, mas o cheiro real dos limões desempenha um papel nesse sentimento calmante.

Uma pesquisa concluiu que o óleo essencial de limão era mais eficaz no alívio do estresse do que outros óleos essenciais , como lavanda e rosa e também constatou que reduzia a ansiedade entre as pessoas após a cirurgia ortopédica.

Alívio para mau estar na gravidez

Os sintomas mais comuns no início da gravidez e também os mais incômodos são as náuseas e os vômitos. O óleo essencial de limão alivia (ou pelo menos diminui) a gravidade desses sintomas.

Em um Estudo com 100 mulheres grávidas, a aromaterapia com óleo essencial de limão diminuiu significativamente os níveis de náusea e vômito.

Óleo essencial de limão para uma pele mais saudável

O óleo de limão é um dos vários óleos essenciais que podem matar bactérias nocivas que podem crescer em sua pele, ele se mostrou eficaz contra cepas de bactérias e ele trata pequenas feridas também.

Outras pesquisas confirmaram o efeito do óleo essencial de limão contra bactérias causadoras de infecção e podem impedir a inflamação da pele. Também possui propriedades protetoras, como antioxidantes , que podem clarear e preservar o tom da pele.

Pode atuar como um analgésico

O óleo essencial de limão às vezes é usado na aromaterapia como analgésico natural. Os efeitos anti-estresse e antidepressivo deste óleo podem ter algo a ver com a forma como ajuda nosso corpo a interpretar nossa dor sem entrar em pânico.

Alivio na dor de garganta e no sistema respiratório

Se você está resfriado ou está com dor de garganta, o óleo essencial de limão é uma boa alternativa de remédio caseiro para este fim.

Tente usar um difusor com óleo de limão para liberar seu aroma doce e picante em seu quarto enquanto descansa. As propriedades calmantes do óleo de limão podem ajudar a relaxar a mente e os músculos da garganta.

Sabemos que as propriedades de vitamina C e antioxidantes do suco de limão são benéficas quando usadas via oral ou inaladas.

Lembre-se, não é seguro ingerir óleos essenciais.

Melhora a concentração

O óleo essencial de limão anima o seu humor, mas também pode funcionar para aumentar sua capacidade cerebral.

Em um pequeno estudo de 2014 de alunos da quarta série, os alunos que participaram de aulas de idiomas em uma sala de aula onde o óleo de limão foi difundido tiveram um desempenho muito melhor em seus exames.

Pesquisas recentes concluíram que a aromaterapia com óleos essenciais como o limão poderia melhorar a função cognitiva das pessoas com doença de Alzheimer .

Eficaz no tratamento e prevenção de acne

O óleo de limão é muito versátil e vem sendo muito utilizado para tratar condições de pele incluindo a acne .

Quando diluído e aplicado topicamente, o óleo essencial de limão pode matar bactérias que podem ficar presas nos poros e causar fungos. Também pode ajudar sua pele com antioxidantes e vitamina C, esfoliando suavemente as células mortas, que muitas vezes ficam presas no folículo piloso e nos poros.

Como o óleo de limão tem propriedades curativas, você obtém o bônus de uma recuperação mais rápida no tratamento de suas cicatrizes de acne ao usá-lo.

Promove a cicatrização de feridas

Como o óleo essencial de limão é composto de vitamina C, antioxidantes e propriedades antimicrobianas, ele é valioso para compor seu kit de primeiros socorros.

Em um experimento animal, o óleo essencial de limão promoveu uma cicatrização mais rápida dos tecidos infectados com sarna.

Você pode limpar a área de um pequeno corte ou arranhão com óleo de limão diluído para higienizá-lo, desinfetando a infecção e possivelmente ajudando a ferida a se curar mais rapidamente.

Possui propriedades antifúngicas

Ele possui poderosas propriedades antifúngicas auxiliando no tratamento de certos problemas da pele. Um estudos mostrou sua eficácia contra fungos que causam infecções no pé de atleta, sapinhos e leveduras quando aplicados topicamente.

Outros benefícios do óleo essencial de limão

Como os outros óleos essenciais da família dos citros, o óleo essencial de limão é geralmente seguro para uso tópico e de aromaterapia. Ele é seguro para mulheres grávidas e bebês com mais de três meses de idade .

Algo importante para levar em consideração é que ao usar este óleo, a pele fica mais sensível a irritação solar por isso é melhor evitar a luz direta do sol ao usar qualquer óleo essencial cítrico.

Essa irritação é chamada fototoxicidade e causa uma vermelhidão temporária semelhante a queimaduras solares moderadas. Você também pode sentir uma sensação de queimação, na área em que aplicou óleo de limão.

Geralmente, você pode evitar reações alérgicas diluindo adequadamente qualquer óleo essencial fazendo um teste na pele antes usar.

O óleo de limão deve ser evitado em animais. Alguns óleos essenciais podem ter um efeito tóxico quando ingeridos ou inalados por animais de estimação. Pense nos seus pets que podem estar por perto quando você inala aromaterapia.

Como usar o óleo essencial de limão

Você pode usar o óleo de limão com segurança, difundindo-o ou aplicando-o topicamente.

Para difundir o óleo de limão, coloque três ou quatro gotas no difusor de sua escolha. Certifique-se de estar em uma área bem ventilada e limite suas sessões de aromaterapia a 30 minutos.

Para usar este óleo topicamente, misture com um óleo vegetal de sua escolha.

Teste a mistura em uma pequena área discreta da pele antes de aplicá-la em algum lugar sensível, como o rosto. Se após 24 horas surgir vermelhidão ou irritação, não use a mistura.

Para evitar danos à pele, lave bem o rosto após o uso do óleo, antes de expor sua pele à luz solar.

Por que os óleos transportadores são importantes?

O óleo essencial de limão tópico é seguro para aplicar diretamente em sua pele – se você usar um óleo transportador. Os óleos transportadores são óleos não corrosivos e menos concentrados que não prejudicam a camada externa da pele.

Para diluir os óleos essenciais com segurança, adicione cerca de 12 gotas de seu óleo essencial a cada grama de seu óleo transportador. Os óleos transportadores mais populares são: óleo de amêndoa , óleo de jojoba e óleo de coco .

Para sua própria segurança, evite ingerir óleo essencial de limão ou qualquer outro óleo essencial que não seja destinado a esse fim. Óleos essenciais para alimentos são específicos para isso e você deve pedir orientação de um vendedor ou de um aromaterapeuta para adquiri-los.

Como comprar óleo essencial de limão

Comprar um óleo essencial pode ser um pouco complicado. Existem muitas marcas que vendem produtos de óleo essencial misturados que alegam ser benéficos, mas esses produtos têm vários ingredientes além dos óleos.

Procure óleo pressionado a frio e 100% puro. Verifique a lista de ingredientes antes de fazer uma compra de óleo essencial. Certifique-se de que esta adquirindo um produto de qualidade.

O óleo essencial de limão é um ingrediente anti-inflamatório e antimicrobiano que pode ajudá-lo a melhorar seu humor, encontrar clareza mental, reduzir o estresse e muitos outros benefícios para agregar na sua saúde e bem estar.

Lembre-se, apenas porque um produto é considerado “natural” não significa que ele não carrega possíveis efeitos colaterais. Nunca aplique óleo de limão diretamente na pele sem um óleo transportador e nunca ingira nenhum óleo essencial.

Os óleos essenciais não substituem os tratamentos prescritos pelo seu médico, mas podem funcionar como um ótimo complemento para sua rotina de cuidados com a saúde.

Espero que esse artigo tenha te ajudado a conhecer um pouco mais sobre o óleo essencial de limão e seus benefícios.

Para saber mais sobre óleos essenciais, continue nos acompanhando aqui no site e através de nossas redes sociais.

Obrigada e até a próxima!

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *