10 óleos essenciais que você precisa ter

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Muitas pesquisas já concluíram que os óleos essenciais são benéficos a nossa saúde a longo prazo, eles entram como auxiliarem em tratamentos de várias doenças, mas também são muito eficazes no dia dia. Hoje vamos te apresentar uma lista dos 10 principais óleos essenciais que você precisa ter em casa.

Os óleos essenciais voltaram com tudo e estão ganhando espaço novamente na rotina de muitas pessoas. Nos cuidados com a pele, cabelos, unhas, na limpeza da casa e até mesmo na culinária eles vem sendo utilizados com muita eficácia. Eles também ajudam na qualidade de vida, melhorando o humor, aliviando dores, diminuindo náuseas entre tantas finalidades e benefícios.

Os benefícios dos óleos essenciais no seu dia a dia
Os benefícios dos óleos essenciais no seu dia a dia

A aromaterapia apresenta resultados reais, isso porque os diferentes aromas estimulam o cérebro a mandar respostas distintas, direcionando o sistema nervoso a relaxar e agir. Muitos estudos são feitos com pacientes, e a resposta é muito positiva para aqueles que fazem uso de óleos essenciais.

Então aproveitando que temos a ciência a nosso favor, vamos te orientar sobre os 10 principais óleos essenciais que você precisa ter em casa, seus benefícios e receitas de como usar. Bora conferir!!

Os 10 principais óleos essenciais

 

Óleo Essencial de Gengibre

O óleo essencial de gengibre é um óleo extremamente potente e versátil, até mesmo mais potente do que o próprio gengibre normal, pois contém um alto nível de gingerol , o ingrediente ativo do gengibre, responsável pelas suas incríveis propriedades medicinais …

O óleo essencial de gengibre proporciona excelentes efeitos anti-inflamatórios e antioxidantes.

Esse óleo é amplamente usado para tratar náuseas, inchaço, dor menstrual e também para aliviar dores em geral.

Resumo do Óleo Essencial de Gengibre

Nome botânico: Zingiber officinale

Peça da planta mais usada: raiz

Método comum de extração: destilado a vapor

Força do Aroma Inicial: Médio – Forte

Descrição aromática:

Tem um cheiro picante, terroso, amadeirado e proporciona uma sensação de calor

Benefícios do óleo essencial de gengibre:

  • Para alívio das dores musculares e articulares: Misture 2-3 gotas de óleo essencial de gengibre a 1 colher de sopa de óleo transportador e esfregue na área dolorida
  • Para reduzir a náusea: Misture 2-3 gotas de óleo essencial de gengibre a 1 colher de sopa de óleo transportador, esfregue no estômago e massageie suavemente
  • Para melhorar a digestão: Misture 2-3 gotas de óleo essencial de gengibre a 1 colher de sopa de óleo transportador, adicione em sua banheira com água morna
  • Para reduzir o inchaço: Misture 2-3 gotas de óleo essencial de gengibre a 1 colher de sopa de óleo transportador, esfregue na área do inchaço.

Óleo Essencial de Limão

O óleo essencial de limão certamente não poderia faltar nessa lista dos 10 principais óleos essenciais. Ele é um óleo citros muito popular por suas propriedades antioxidantes. O óleo vem da prensagem a frio da casca de limão, em vez da fruta interna.

Esse óleo tem o aroma comum de limão como qualquer outro produto dessa fruta, portanto o olfato se adapta e se familiariza muito bem ao seu aroma. É muito refrescante e revigorante, além de ter um uso bastante versátil, principalmente no ambiente doméstico.

Resumo do óleo essencial de limão

Nome botânico: Citrus Limon

Peça da planta mais usada: Casca de citrinos

Método comum de extração: prensado a frio / expressão

Força do Aroma Inicial: Forte

Descrição aromática: Cheira a casca de limão fresca, exceto muito mais densa e concentrada

Benefícios do óleo essencial de limão:

  • Para reduzir náuseas e vômitos: Inale o óleo essencial diretamente da garrafa, também pode eliminar o muco e aliviar a congestão na área nasal.
  • Para melhorar a pele: adicione 2-3 gotas de óleo de limão ao bicarbonato de sódio e mel, lave o rosto com esta combinação
  • Para clarear os dentes: adicionando 1-2 gotas de óleo de limão com bicarbonato de sódio e óleo de coco, esfregue os dentes por 2 minutos com esta combinação
  • Para criar um agente de limpeza natural: adicione 40 gotas de óleo de limão e 20 gotas de óleo de tea tree em água pura, você pode criar um agente de limpeza natural em casa, use-o para matar toxinas e bactérias em locais como cozinha e banheiro
  • Para aliviar a tosse: combine 2 gotas de óleo de limão com meia colher de sopa de óleo de coco e esfregue no pescoço
Óleo essencial de lavanda
Óleo essencial de lavanda

Óleo Essencial de Lavanda

Seria impossível deixar o óleo de lavanda fora da lista dos 10 principais óleos essenciais. Até porque ele é um dos óleos mais usados por sua versatilidade e benefícios. É extraído das flores da planta de lavanda por destilação a vapor. É amplamente conhecido por suas propriedades calmantes e sedativas, e auxiliam no relaxamento da mente e do corpo.

Os romanos usavam excessivamente óleo de lavanda como aditivo de banho e purificador de ar.

Resumo do óleo essencial de lavanda

Nome botânico: Lavandula angustifolia / Lavandula officinalis

Parte da planta mais usada: flores e folhas

Método comum de extração: Destilação a vapor

Força do Aroma Inicial: Médio

Descrição aromática: Cheira a floral com um toque fresco, doce, herbáceo e perfumado, às vezes levemente frutado

Benefícios do óleo essencial de lavanda:

  • Para melhorar o sono: esfregue 3-5 gotas de óleo de lavanda nas têmporas, no pescoço e no peito
  • Para aliviar dor muscular: esfregue 3-5 gotas de óleo de lavanda no local da dor e massageie suavemente
  • Para ajude a curar pequenas feridas: coloque 1-2 gotas de óleo de lavanda nos seus cortes para limpar os germes (consulte um médico antes de usar)
  • Para um purificador de ar natural: difundir 2 gotas de óleo essencial de lavanda em sua casa ou quarto
  • Para um perfume natural para o corpo: adicione 2-3 gotas nas palmas das mãos, esfregue-as e, finalmente, corra para a parte do corpo que você deseja
  • Para evitar a caspa: esfregue 2-3 gotas de óleo essencial de lavanda no couro cabeludo

Óleo Essencial de Incenso

O óleo essencial de incenso é extraído das resinas da árvore Boswellia, muito encontrada na África e na Península Arábica do sul.

O incenso está enraizado em muitas culturas religiosas. Devido ao seu forte aroma e à fumaça branca que produzia quando queimada, é frequentemente usada durante rituais ou queimada em lugares sagrados.

Muitas pessoas preferem o aroma do óleo essencial de incenso ao cheiro de sua resina original, porque após a destilação, o cheiro é mais doce, limpo e fresco do que a própria resina.

Resumo do óleo essencial de incenso

Nome botânico: Boswellia carterii / Boswellia sacra

Parte da planta mais utilizada: resinas

Método comum de extração: Destilação a vapor

Força do aroma inicial: leve a médio

Descrição aromática: Tem um cheiro fresco, amadeirado, balsâmico, levemente picante e frutado

Benefícios do óleo essencial de incenso:

  • Melhora a condição da pele: adicione 6 gotas de óleo de incenso a 1 onça de óleo de coco, aplique a mistura na pele para evitar rugas e com o benefício adicional de levantar e apertar a pele.
  • Reduz cicatrizes e manchas: misture 2-3 gotas de óleo de incenso no óleo de coco e aplique-o na pele que cura
  • Reduz a tosse e expira o catarro: adicione 3 gotas a um pano limpo e inspire-o diretamente para ajudar a reduzir a tosse; também pode ajudar a tossir o catarro sentado profundamente nos pulmões.
  • Alívio do estresse: adicione 3-5 gotas de óleo essencial de incenso em um banho quente para aliviar o estresse após um dia de trabalho.
  • Desodorizante natural: difunda 3 gotas de óleo de incenso com um difusor para desinfetar e desodorizar sua casa
  • Melhora a saúde bucal: compre produtos naturais de higiene bucal com óleo de incenso para evitar mau hálito, cáries e cáries.

Óleo essencial de hortelã-pimenta

Dentre os 10 principais óleos essenciais que você precisa ter, o óleo de hortelã-pimenta é um dos mais versáteis e multiuso que existe. Ele é extraído da planta de hortelã-pimenta, que é uma espécie híbrida de menta e hortelã, que são encontradas em abundância na Europa e na região da América do Norte.

O seu ingrediente ativo principal é o mentol (60% da concentração total), e é por isso que o óleo de hortelã-pimenta é mais intenso que outros óleos, pode produzir uma sensação de resfriamento e refrescancia instantaneamente, criar um clima revigorante e energizante, aliviar os efeitos de calor e dor e até mesmo aliviar dores de cabeça.

Além do efeito de resfriamento, o óleo de hortelã-pimenta também é amplamente utilizado por seus benefícios anti-náusea e efeitos calmantes no revestimento gástrico e no cólon.

Resumo do óleo essencial de hortelã-pimenta

Nome botânico: Mentha piperita

Parte da planta mais usada: folhas e flores (ou brotos)

Método comum de extração: Destilação a vapor

Força do Aroma Inicial: Forte

Descrição aromática: Cheira a menta, uma semelhança com os doces de hortelã que você come, mas mais concentrada. Mais perfumado que hortelã

Benefícios do óleo essencial de hortelã-pimenta:

  • Curar queimaduras solares: Misture 2 gotas de óleo essencial de hortelã-pimenta em meia colher de chá de óleo de coco, passe um cotonete e aplique suavemente na área de queimaduras solares (a menos que exista uma ferida aberta)
  • Reduza a náusea: Inale o óleo de hortelã-pimenta diretamente da garrafa, respire fundo
  • Limpar o mau hálito: adicione 1 gota de óleo de hortelã-pimenta à sua marca favorita de creme dental
  • Aliviar a dor de cabeça: misture 2 gotas de óleo de hortelã-pimenta em 1 colher de sopa de óleo de coco, esfregue-o nas têmporas, na testa e na nuca
  • Reduza as dores no corpo: adicione 5 gotas de óleo essencial de hortelã-pimenta ao seu banho de água quente, juntamente com um pouco de sal, mergulhe no banho de bem-aventurança
  • Repelente natural de insetos: misture 3 gotas de óleo de hortelã-pimenta em 30 ml de óleo de semente de uva, adicione no difusor
  • Acalma a mente e aumenta a produtividade: difundir 5 gotas de óleo de hortelã-pimenta usando um difusor no local de trabalho

Óleo Essencial de Tea Tree

O óleo da árvore do chá (nome que também é conhecido o óleo Tea Tree) é extraído das folhas de Melaleuca alternifolia , é uma pequena árvore que cresce abundantemente na Austrália,  especialmente em regiões pantanosas.

Ele é usado há mais de 100 anos como uma pomada anti-séptica. Muitos estudos médicos foram feitos para o óleo essencial de tea tree por sua capacidade de eliminar cepas de bactérias, vírus e fungos.

Os princípios ativos do óleo essencial de tea tree consiste principalmente em hidrocarbonetos terpenos , monoterpenos e sesquiterpenos como ingredientes principais. Eles são a principal razão pela qual o óleo da árvore do chá é um desinfetante tão eficaz.

Resumo do Óleo Essencial de Tea Tree

Nome botânico: Melaleuca alternifolia

Parte da planta mais utilizada: folhas

Método comum de extração: Destilação a vapor

Força do Aroma Inicial: Médio

Descrição aromática: Tem um perfume medicinal e também cheira a fresco, amadeirado, terroso e herbáceo.

Benefícios do óleo essencial de tea tree:

  • Acalma a pele seca e o eczema: misture 3 gotas de óleo de tea tree em 1 colher de sopa de óleo de coco e aplique-o na área da pele logo após o banho
  • Alivio de coceiras : misture 3 gotas de óleo da árvore do chá em 1 colher de sopa de óleo de coco e aplique na pele
  • Evita a caspa: misture 3 gotas de óleo de tea tree em 1 colher de sopa de óleo de coco, aplique no couro cabeludo, deixe por 20 minutos, faça uma leve massagem no couro cabeludo antes de enxaguar.
  • Reduz a acne: misture 5 gotas de óleo essencial de melaleuca a 2 colheres de sopa de mel cru, esfregue a mistura no rosto (lave bem após 5 minutos)
  • Desodorizador natural: adicione de 5 a 10 gotas de óleo da árvore do chá ao seu detergente para a roupa (funciona muito bem se você tiver lavanderia mofada)
  • Para pés fedorentos: misture 3 gotas de óleo de tea tree em meia colher de sopa de óleo de coco, aplique a mistura no pé
Óleo essencial de eucalipto rico em propriedades curativas
Óleo essencial de eucalipto rico em propriedades curativas

Óleo Essencial de Eucalipto

Existem mais de 700 espécies de eucalipto por aí, o óleo essencial de eucalipto é extraído principalmente de Eucalyptus salicifolia e Eucalyptus globulus (também conhecido como febril ou goma ).

Essas espécies são originalmente da Austrália, Tasmânia e outras ilhas próximas, mas atualmente podem ser encontradas em quase todos os lugares.

O óleo essencial de eucalipto é composto em sua maioria ( cerca de 70 a 90%) de eucaliptol , que é um ingrediente antioxidante, anti-inflamatório e analgésico muito eficaz. Por esse motivo ele é muito utilizado no combate a infecções bacterianas, virais e fúngicas.

É também conhecido por seus efeitos positivos no trato respiratório, como tosse, sinusite e corrimento nasal. Em uma recente pesquisa foi constatado que o óleo de eucalipto pode inibir bactérias como S. pneumonia , H. influenza e parainfluenza que causam infecções sinusais, febre e gripe.

Resumo do Óleo Essencial de Eucalipto

Nome botânico: Eucalyptus globulus

Parte da planta mais utilizada: folhas

Método comum de extração: Destilação a vapor

Força do Aroma Inicial: Forte

Descrição aromática: Tem um cheiro medicinal, também fresco, amadeirado, terroso.

Benefícios do óleo essencial de eucalipto:

  • Alivia a tosse: misture 2 gotas de óleo de eucalipto em meia colher de sopa de óleo transportador, esfregue a mistura no peito e na nuca
  • Alivia a dor de garganta: Misture 2 gotas de óleo de eucalipto a meia colher de sopa de óleo transportador, esfregue a mistura no peito e na garganta
  • Reduz a tensão: misture 2 gotas de óleo de eucalipto em meia colher de sopa de óleo transportador, esfregue-o em partes do corpo doloridas ou com dores musculares
  • Alivia picadas de insetos: Misture 2 gotas de óleo de eucalipto a meia colher de sopa de óleo transportador, mergulhe uma bola de algodão na mistura e aplique-a nas picadas de inseto 3 vezes ao dia
  • Peito cheio: misture 2 gotas de óleo de eucalipto em uma tigela com água quente, coloque uma toalha sobre a cabeça e inspire profundamente o cheiro da tigela por 5 minutos (tome cuidado para não se escaldar)
  • Reduz o mau hálito e previne cáries: misture 2 gotas de óleo essencial de eucalipto em um copo de água e enxágue com ele depois de escovar os dentes (não engula)
  • Matador natural de fungos: misture 7 gotas de óleo de eucalipto e 5 gotas de óleo de tea tree em 2 xícaras de água, despeje a mistura no frasco de spray e use-a no banheiro

Óleo Essencial de Orégano

Quem diria que o orégano entraria na lista dos 10 principais óleos essenciais, até porque ele é popularmente conhecido como tempero usado muito na culinária, em pizzas ou massas, mas poucos sabem que ele pode ser transformado em óleo essencial, e há muito tempo é reconhecido como uma alternativa natural aos antibióticos prescritos.

Os 2 principais ingredientes do óleo essencial de orégano são: carvacrol e timol , que demonstraram ter fortes propriedades antibacterianas e antifúngicas.

Os gregos antigos usavam óleo de orégano para tratar infecções bacterianas em feridas. Também é usado para proteger os alimentos da colonização bacteriana.

Resumo do óleo essencial de orégano

Nome botânico: Oreganum vulgare

Parte da planta mais usada: folhas e flores (às vezes brotos)

Método comum de extração: Destilação a vapor

Força do Aroma Inicial: Forte

Descrição aromática: Cheira muito silvestre e herbáceo

Benefícios do óleo essencial de orégano:

  • Curar resfriados: Misture 2 gotas de óleo de orégano em uma tigela de água quente, coloque uma toalha sobre a cabeça e inspire profundamente o cheiro da tigela por 5 minutos (tome cuidado para não se escaldar)
  • Alivio da tosse: adicione 3 gotas de óleo de orégano a 1 colher de sopa de óleo transportador, esfregue a mistura no peito
  • Aliviar as condições da pele: Misture 10 a 15 gotas de óleo de orégano em 2-3 colheres de sopa de óleo transportador, aplique na área afetada
  • Eliminar fungo das unhas: misture 2-3 gotas de óleo essencial de orégano com a mesma quantidade de óleo transportador, passe um cotonete, aplique nas unhas 3 vezes ao dia
  • Remove verrugas: misture 3-4 gotas de óleo de orégano em 1 colher de sopa de óleo transportador, esfregue a mistura nas verrugas 4-5 vezes ao dia para removê-lo
  • Fortalece o sistema imunológico: difundir 3 gotas de óleo essencial de orégano em sua casa ou local de trabalho para aumentar sua imunidade durante a temporada de gripe
  • Elimina o mau hálito: combine 5 gotas de óleo de orégano e 5 gotas de óleo de hortelã-pimenta com 2 xícaras de água, agite bem e gargareje cerca de 2 colheres de chá da mistura por vez, durante 30 segundos todos os dias

Óleo Essencial de Ylang Ylang

O óleo essencial de Ylang Ylang é um dos mais desejados nessa lista dos 10 principais óleos essenciais. Até porque ele é o mais perfumado (aroma floral muito forte) de todos os óleos essenciais, até o lendário perfume “Chanel No. 5” usa o óleo de Ylang Ylang como um de seus principais ingredientes!

O óleo essencial de Ylang Ylang é conhecido como afrodisíaco e crescem em abundancia nas ilhas da Ásia e Pacifico Sul

Resumo do óleo essencial de Ylang Ylang

Nome botânico: Cananga odorata var genuína

Parte da planta mais usada: flores

Método comum de extração: Destilação a vapor

Força do Aroma Inicial: Médio – Forte

Descrição aromática: É muito perfumado e muito delicado, é fresco, floral e traz um toque doce e levemente frutado

Benefícios do óleo essencial de Ylang Ylang:

  • Purificador de ambiente natural: misture 2 gotas de óleo de ylang ylang, 2 gotas de óleo de jasmim em 1 xícara de água em um frasco de spray, pulverize-o em sua casa para ter um cheiro tópico perfumado
  • Óleo de massagem afrodisíaco: misture 2 gotas de óleo de ylang ylang, 2 gotas de óleo de sândalo e 1 colher de sopa de óleo transportador
  • Libera a tensão do corpo: Misture 2 gotas de óleo de ylang ylang, 2 gotas de óleo de incenso a 1 colher de sopa de óleo transportador e esfregue-o nas partes tensas do corpo
  • Obtenha aumento de energia: misture 2 gotas de óleo de ylang ylang, 2 gotas de óleo de limão em 1 colher de sopa de óleo transportador, esfregue-o nas têmporas e na nuca
  • Agente de limpeza natural: misture 2 gotas de óleo de ylang ylang no seu agente de limpeza para dar um cheiro tópico natural à sua casa
Óleo essencial de bergamota, antidepressivo natural
Óleo essencial de bergamota, antidepressivo natural

Óleo essencial de bergamota

O óleo essencial de bergamota é extraído da casca da fruta cítrica (Citrus bergamia) da planta de bergamota. É um tipo de mutação do limão, a maioria parece um híbrido entre uma laranja azeda e um limão.

O nome original vem de “Bergamum”, uma cidade da Lombardia, Itália, onde é mais famosa.

Você pode achar seu sabor e aroma muito familiares, porque é muito usado no chá preto, com o nome “Earl Grey”!

O óleo de bergamota é considerado o melhor óleo essencial antidepressivo de todos. Pode ajudá-lo a aliviar o estresse mental, sentimentos negativos, tristeza, falta de apetite e muito mais.

Resumo do óleo essencial de bergamota

Nome botânico: Citrus bergamia

Peça da planta mais usada: Casca de citrinos (casca)

Método comum de extração: Destilação a vapor / prensado a frio

Força do Aroma Inicial: Médio

Descrição aromática:

Tem uma combinação de aroma cítrico, laranja e limão, cheira a fresco e ligeiramente floral

Benefícios do óleo essencial de bergamota:

  • Melhorar o humor e aliviar a depressão: difundir 5 gotas de óleo essencial de bergamota em casa ou no local de trabalho
  • Alívio do estresse: Inspire levemente do frasco de óleo de bergamota para sentir alívio imediato do estresse
  • Alívio da dor: misture 3 gotas de óleo de bergamota em 1 colher de sopa de óleo transportador, esfregue a mistura em áreas torcido ou dolorido por 5 minutos para aliviar a dor
  • Facilita a digestão e regula o apetite: misture 3 gotas de óleo de bergamota em 1 colher de sopa de óleo transportador, esfregue a mistura no abdome inferior
  • Elimine o odor corporal fedido: Misture 2 gotas de óleo de bergamota ao seu desodorizante para evitar o crescimento de germes que causam odor corporal.

Pronto!!! Essa lista com os 10 principais óleos essenciais você tem que guardar embaixo de 7 chaves e começar a incluir os óleos essenciais na sua rotina de cuidados e no seu dia a dia, aproveitando todos os benefícios que eles tem a oferecer. Trazendo qualidade de vida e propriedades que podem melhorar a sua saúde.

Conte conosco para iniciar sua utilização com óleos essenciais.

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Obrigado e até a próxima!

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